好きなこと。 気になったこと。 日常のあれやこれや。 好きなことを好きなように！

カテゴリー：美容・健康

• ツナ缶でお手軽にタンパク質を摂取。筋トレ食ってどういうこと？

  

  2016.4.18

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• 一汁一菜？できる範囲で食事改善

  

  2016.4.13

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• 乾燥肌が気になったので、ボディーシャンプーも変えてみた。

  

  2016.4.11

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• シャンプーで解決？髪のごわごわべたべた。

  

  2016.4.2

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• お米を抜かない糖質制限。❝炭水化物を食べて痩せる❞内容のダイエット本を読んでいます。

  

  2016.3.29

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• 貧血防止に鉄分を食べましょう。食材によって違う、鉄分の種類。

  

  2016.3.8

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